Hábito de 10 minutos para más foco
Mantener la concentración durante varias horas suele ser difícil, sobre todo cuando la mañana empieza entre notificaciones, prisas y una lista larga de tareas. Incluir una caminata breve en la rutina matinal puede activar el cuerpo y facilitar encarar las primeras obligaciones con mayor claridad mental.
