Evelyn Botto ha hablado con franqueza sobre su cuerpo. Antes de revelar que bajó 15 kilos, la actriz, locutora y actual figura de Otro día perdido, el ciclo de Mario Pergolini, ya había contado cómo el no ajustarse al modelo físico dominante afectó su autoestima. Por eso sabía que cualquier cambio en sus hábitos volvería a poner su imagen bajo el escrutinio público.
Su transformación comenzó por motivos de salud. Botto relató que durante cerca de un mes sufrió acidez muy intensa, llegó a tomar antiácidos varias veces al día y tuvo problemas para dormir. “No puedo más, me voy a morir”, recordó haberle dicho a su nutricionista, y ese episodio le sirvió de alarma para replantear su estilo de vida.
A partir de entonces revisó su alimentación: dejó temporalmente el café, el azúcar, las harinas y las gaseosas; aumentó la ingesta de agua y priorizó comidas más nutritivas desde el desayuno. También incorporó otras rutinas saludables, como dormir alrededor de ocho horas, beber dos litros de agua diarios, entrenar regularmente y tomar suplementos bajo control profesional.
El resultado fue una pérdida de aproximadamente 15 kilos en un año, según contó. Botto aclaró que no se trató de una dieta extrema ni de perseguir un número en la balanza. Su proceso estuvo guiado inicialmente por una nutricionista y luego por un equipo que incluyó médico clínico, psicóloga, deportóloga y entrenadora.
Evelyn Botto mostró su progreso. (Instagram)
Además, reconoció que su relación con la comida tiene una carga emocional. Comprender ese vínculo, dijo, fue tan relevante como cambiar lo que comía.
EL MENSAJE SALUDABLE DE EVELYN BOTTO
En una entrevista de 2023 explicó que durante años su peso marcó su vivencia personal. De niña sufrió comentarios sobre su cuerpo y llegó a creer que debía sentirse agradecida si alguien mostraba interés sentimental en ella.
Con el tiempo su mirada cambió. Su paso por Sex, la obra de José María Muscari, fue clave: subirse al escenario en ropa interior le permitió darse cuenta de que su cuerpo podía ser sensual y deseado. Según contó, “ser gorda” dejó de ser una etiqueta exclusivamente negativa y pasó a ser simplemente una característica más.
Evelyn Botto y su novio, Fede Bal. (Instagram)
Evelyn Botto con Mario Pergolini en Otro día perdida. (Instagram)
Por eso reaccionó con firmeza cuando, tras iniciar su proceso de cambio, algunas seguidoras le pidieron que no adelgazara porque se sentían representadas por su cuerpo. Botto defendió su derecho a decidir sobre su propio cuerpo: “¡Gorda no es todo lo que soy!”. Añadió que, si optaba por bajar de peso, sería una decisión personal, al igual que cualquier otra elección relacionada con su cuerpo.
Evelyn Botto. (Instagram)
