A los 37 anos, tras una carrera que lo consagro como figura del Real Madrid, Marcelo Vieira cambio de rumbo. Desde su retiro del futbol profesional en 2024 ha centrado su atencion en el bienestar fisico y mental, y ahora inicia un nuevo proyecto: la apertura de un centro wellness en Madrid.
Lo anuncio en los Premios Cuidate 2025 de Men’s Health, donde hablo sobre su salida del futbol y su interes renovado por la salud y la prevencion.
El ajuste de rutina ha sido notable. Despues de decadas dedicadas al futbol, desde la infancia y de forma profesional desde los quince anos, el desgaste corporal lo llevo a priorizar otras metas y a replantearse habitos cotidianos.
“El futbol desgasta bastante: rodillas, hombros, articulaciones… Ahora intento aprender que debo hacer para disfrutar la vida sin dolores”, explico en la entrevista con Men’s Health.
Esta conciencia sobre su propio cuidado motivo la creacion de un espacio orientado al bienestar, pensado tanto para su uso personal como para atender a quienes necesitan adaptarse a una vida saludable tras anos de exigencia fisica.
Centro wellness en Madrid: Espacio 12 y su proposito
El proyecto, denominado Espacio 12, se ubicara en el barrio de El Viso y lo emprende junto a su esposa, Clarice. Aunque aun no han dado todos los detalles, describieron la finalidad del lugar.
“Clarice y yo vamos a abrir un centro de bienestar, un sitio donde la gente pueda cuidarse, con tratamientos orientados a la longevidad y al bienestar integral para vivir mejor y mas tiempo”, comento Marcelo. La iniciativa, planificada en pareja, busca cubrir una necesidad personal y colectiva de promover el autocuidado mas alla del deporte profesional.
Habitos de bienestar y rol familiar
En lo personal, Marcelo adopto una rutina mas disciplinada tras el retiro. Dijo que se permitio seis meses de relajacion, pero pronto volvio a establecer pautas en alimentacion y descanso para mantener su salud.
“No se trata de estar delgado, sino de comer bien y dormir lo suficiente”, afirmo. Ademas, senalo que ahora usa protector solar de manera habitual tras anos de exposicion a distintas condiciones climaticas durante su carrera. “He jugado con sol, nieve, frio y calor; por eso el cuidado de la piel me preocupa”, anadio con humor.
La familia ocupa un lugar central en esta etapa. Su hijo Enzo, de 16 anos, apunta a ser futbolista profesional y Marcelo destaca su autonomia en el cuidado personal.
“No le doy demasiados consejos en casa porque ya sabe mucho y se cuida solo; es responsable y autentico. Clarice y yo estamos para apoyarlo en lo necesario, pero en lo esencial el sabe lo que hace”, explico. Marcelo tambien comento que Enzo sigue una dieta estricta y solo precisa orientacion puntual en aspectos tecnicos del juego.
Vida activa tras el futbol y reflexiones sobre el autocuidado
Aunque dejo el futbol profesional, Marcelo mantiene el vinculo con el deporte: participa en la Kings League como presidente y propietario de un equipo, lo que le permite seguir conectando con la competicion y el trabajo en equipo.
“He jugado dos partidos; soy el presidente y el equipo es mio. Quise dar ejemplo y participar un poco; no estoy para mucho, pero disfruto con los companeros y con el objetivo de que el equipo progrese”, relato.
La trayectoria acumulada lo ha llevado a valorar la prevencion y el autocuidado como claves para una vida plena despues del deporte. Reconoce que antes no prestaba tanta atencion a estas cuestiones y que ahora comprende su importancia.
“Estoy empezando en este mundo del bienestar y me cuido mas ahora”, senalo, enfatizando la necesidad de adoptar habitos saludables y anticiparse a problemas fisicos derivados de una vida activa.
Mirando atras, Marcelo admite que haber contado antes con este conocimiento habria cambiado su experiencia profesional. Esa reflexion sintetiza su aprendizaje: la informacion y el cuidado personal son herramientas fundamentales para disfrutar de cada etapa de la vida.
