«Solo hay nueve comidas entre la humanidad y la anarquía». Tres días —tres desayunos, tres comidas y tres cenas— es el periodo en torno al cual varios gobiernos han organizado recomendaciones dirigidas a la población en los últimos meses, como un hilo conductor que une distintas campañas oficiales.
Estas guías piden preparar a la familia, almacenar alimentos y agua, y saber dónde encontrar información si los servicios esenciales fallan. Desde el británico “Be Ready” hasta el francés “Tous responsables” —y el manual más reciente de la Unión Europea—, el foco se sitúa en las primeras 72 horas: no como una regla científica, sino como el lapso en el que los equipos de emergencia priorizan a las personas en mayor riesgo.
A las causas tradicionales —inundaciones, terremotos, accidentes industriales y guerras— se han sumado en 2026 amenazas vinculadas a ciberataques, sabotajes y pánicos inducidos por campañas de desinformación en el marco de la llamada “guerra híbrida”. También aparecen escenarios relacionados con inteligencias artificiales fuera de control, que han llevado a voces como la del premio Nobel Geoffrey Hinton a advertir sobre un posible accidente grave de la IA.
La IA actúa sobre todo como multiplicadora de riesgos informáticos. “Los delincuentes emplean herramientas de IA para detectar nuevas vulnerabilidades”, señala Alessio Pennasilico, experto en ciberseguridad y miembro del comité científico de Clusit.
Pennasilico matiza hipótesis extremas, como la de una gran ciudad totalmente a oscuras durante días, pero advierte de que “un incidente local —sea un ciberataque o una acción física, como una bomba— puede desencadenar daños en cadena mucho mayores”.
Como ejemplo de este efecto en cadena recuerda el apagón de 2003 en Italia, originado por la caída de un solo árbol en el cantón suizo de Schwyz, que dejó a gran parte del país sin suministro eléctrico.
Reino Unido: “Be ready”
El Gobierno británico planteó un escenario de tres días sin electricidad, agua ni comunicaciones telefónicas para diseñar su campaña “Be Ready”, lanzada el 22 de octubre.
El Cabinet Office aconseja que las familias mantengan reservas para 72 horas, el tiempo durante el cual una avería o ataque a infraestructuras podría dificultar la llegada de ayuda.
La lista de recomendaciones incluye nueve litros de agua por persona, alimentos que puedan consumirse sin cocinar (como conservas), una linterna, una radio con pilas, medicamentos y una batería externa que sirva también para dispositivos médicos compatibles.
Se recomienda disponer de efectivo por si se interrumpen los pagos electrónicos y los cajeros automáticos.
En la web oficial hay una ficha para que cada familia anote contactos de emergencia, puntos de encuentro y rutas de evacuación de la vivienda.
También se sugiere revisar las reservas cada seis meses y fomentar redes de ayuda entre vecinos.
Para personas mayores y otros colectivos vulnerables existe el Priority Services Register, que permite a las empresas de electricidad y agua identificar a quienes requieren atención especial.
Las instrucciones pueden descargarse e imprimirse para consultarlas sin conexión a internet.
Francia: seis litros de agua por persona
La guía “Tous responsables”, publicada en noviembre de 2025 y difundida de nuevo en 2026, aborda amenazas como ciberataques, sabotajes, crisis sanitarias, accidentes industriales y conflictos armados.
El Gobierno francés recomienda preparar un kit de emergencia para 72 horas, considerando posibles cortes de electricidad, agua y comunicaciones.
Entre los elementos sugeridos figuran una radio a pilas, seis litros de agua por persona, medicamentos y copias de las recetas, efectivo por si fallan los cajeros y un juego de llaves de repuesto.
En Francia, los prefectos locales coordinan los equipos de rescate, deciden evacuaciones cuando proceda y organizan la asistencia según el sistema nacional Orsec.
A los ciudadanos se les propone completar el formulario Pims para registrar riesgos locales, teléfonos útiles y lugares seguros donde refugiarse.
Suecia: un pequeño manual del que se distribuyeron cinco millones de ejemplares
El manual “En caso de crisis o de guerra”, repartido en noviembre de 2024 a más de cinco millones de hogares, contempla interrupciones del suministro eléctrico, de los pagos y de las comunicaciones, incluidas las causadas por ciberataques.
La guía trata sabotajes, ciberataques, desinformación, conflictos militares y fenómenos meteorológicos extremos, y explica cómo reconocer las alarmas y encontrar refugios.
Las autoridades piden estar preparados para aguantar al menos una semana sin ayuda pública, almacenando agua, alimentos, medicamentos y radios a pilas. Las emisoras locales P4 pueden ofrecer información cuando internet no funcione.
El banco central aconseja guardar en casa 1.000 coronas suecas (unos 91 euros) por adulto y disponer de tarjetas de distintas redes para no depender de un único sistema de pago.
Quienes toman medicación continua deberían mantener una reserva para un mes.
Países Bajos: 70 euros
El folleto “Denk vooruit” del Gobierno neerlandés describe escenarios como un ciberataque a los bancos que impida pagar con tarjeta o sacar efectivo, junto a posibles sabotajes a la red eléctrica, telecomunicaciones e infraestructuras digitales.
Entre noviembre de 2025 y enero de 2026 más de 8,5 millones de hogares recibieron instrucciones para afrontar 72 horas sin servicios esenciales.
La recomendación económica es disponer de 70 euros en efectivo por adulto y 30 euros por niño, preferentemente en billetes pequeños y monedas.
También se aconseja tener tres litros de agua por persona al día, alimentos, una radio y una batería externa.
El manual insta a preparar un plan familiar y coordinarse con los vecinos, ya que en una crisis general las autoridades no pueden restablecer todos los servicios simultáneamente.
Alemania: los hospitales también están en el punto de mira
La guía alemana describe con detalle cómo un sabotaje puede dañar redes eléctricas, de agua y telecomunicaciones, y cómo un ciberataque puede inutilizar sistemas informáticos de hospitales, empresas energéticas y supermercados.
Las consecuencias se acumulan: sin electricidad fallan los cajeros y, sin sistemas informáticos, se complica la atención sanitaria y el suministro de bienes.
La BBK, agencia federal de protección civil, aconseja reservas para diez días, aunque considera que tres días son un punto de partida útil.
El manual “Vorsorgen für Krisen und Katastrophen” (actualizado en 2026) recomienda almacenar agua, alimentos y medicamentos, tener efectivo, una radio con pilas y herramientas para afrontar un apagón.
También ofrece pautas para detectar y combatir la desinformación, localizar lugares seguros y gestionar el miedo.
El propósito es reducir la dependencia inmediata de los servicios públicos durante una crisis.
El secretario de Estado de Defensa de EEUU, Pete Hegseth.EVAN VUCCIAFP
Estados Unidos: cinco pilares
En Estados Unidos la preparación ante amenazas a infraestructuras no se limita a hogares: también afecta a las bases militares. El 30 de septiembre de 2026 el secretario de Defensa Pete Hegseth lanzó “Fortress America”, un programa para mantener operativas las bases aunque la red eléctrica civil quedara fuera de servicio por un ciberataque o sabotaje.
Hegseth llegó a mencionar un objetivo de autonomía de 90 días, aunque esa cifra no aparece en el documento final.
El plan se organiza en torno a cinco pilares:
Independencia energética.
Seguridad de las cadenas de suministro industriales y de los aprovisionamientos.
Reservas estratégicas de combustible, municiones y medicamentos.
Protección física e informática de las instalaciones.
Seguridad de las comunicaciones por satélite y radio.
Japón: fijar los muebles a las paredes
En Japón las autoridades ponen especial énfasis en los grandes terremotos, que pueden cortar la electricidad, las comunicaciones y el agua y complicar el funcionamiento de los hospitales.
El 2 de noviembre, con la creación de la nueva Agencia Nacional de Gestión de Desastres, el Gobierno lanzó un llamamiento a la población para reforzar la preparación.
Se pide almacenar agua y alimentos para al menos tres días, aunque lo recomendable es contar con reservas para una semana, y mantener medicamentos, productos de higiene portátiles y una mochila de evacuación lista.
También se aconseja fijar los muebles a las paredes y localizar los refugios más cercanos.
Las administraciones locales deben revisar sus reservas, procedimientos y centros de acogida.
Tokio promueve las “reservas cotidianas”: comprar cantidades adicionales de productos y reponerlos según se consumen.
Taiwán y la guerra híbrida
En Taiwán la preparación civil incluye escenarios de guerra híbrida. El manual impreso “Cuando llega la crisis”, distribuido entre finales de 2025 y principios de 2026 para garantizar su accesibilidad durante apagones, enumera señales de una agresión, como la destrucción de infraestructuras esenciales, el sabotaje de cables submarinos y un bloqueo generalizado de internet.
Se recomienda guardar provisiones para una semana —agua, alimentos y medicamentos— y preparar una mochila de evacuación.
Si internet deja de funcionar, conviene escuchar la radio o acudir a oficinas públicas locales para obtener información.
El manual indica cómo localizar refugios antiaéreos y advierte sobre falsos comunicados que pretendan anunciar una supuesta rendición del Gobierno.
