El aumento del sedentarismo, el sobrepeso y una alimentacion inadecuada estan impulsando un crecimiento sostenido de la diabetes. En Argentina, aproximadamente una de cada diez personas vive con la enfermedad; ademas, muchas lo desconocen y las proyecciones indican que la prevalencia seguira en ascenso si no se actua sobre los factores de riesgo.
Sin embargo, hay una esperanza: la prevencion, el control de los factores de riesgo y la deteccion temprana permiten vivir con la enfermedad sin sufrir sus complicaciones.
La diabetes es una enfermedad metabolica cronica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre debido a problemas en la produccion o accion de la insulina. Sus formas mas frecuentes son la tipo 1 (habitualmente de inicio temprano), la tipo 2 (la mas comun, asociada a factores de estilo de vida) y la diabetes gestacional, que ocurre durante el embarazo. Tambien puede aparecer secundaria a otras enfermedades o por el uso de ciertos farmacos.
En Argentina se estima que mas de 4 millones de personas conviven con diabetes, con predominio de la tipo 2, vinculada a habitos de vida poco saludables. La prevalencia crecio mas del 50 % en las ultimas decadas y las proyecciones indican que seguira aumentando. Ademas, aproximadamente 4 de cada 10 personas con diabetes desconocen su condicion, advierte el doctor Hugo Sanabria (MN 98220), jefe del Programa de Prevencion Cardiovascular del ICBA.
Los malos habitos -sedentarismo, dietas con exceso de calorias y azucares y el sobrepeso- son los principales motores del aumento de la enfermedad a nivel global, senala el especialista, que recuerda ademas el papel de la predisposicion genetica en algunos casos.
En la mayoria de los casos de diabetes tipo 2, el estilo de vida es el factor determinante. Se estima que hasta uno de cada tres casos podria prevenirse con cambios en la actividad fisica, la alimentacion y el control del peso, subraya el doctor Sanabria en el marco del Dia Mundial de la Diabetes, que se conmemora el 14 de noviembre para promover la prevencion.
Que hacer para frenar el avance de la diabetes
La diabetes puede desarrollarse sin sintomas claros, por lo que los controles medicos periodicos son esenciales para su deteccion temprana y para evitar que avance sin ser tratada.
Con frecuencia el diagnostico se realiza cuando ya hay complicaciones, como infarto, accidente cerebrovascular o dano renal. En casos con glucemias muy altas pueden aparecer senales como sed excesiva, micciones frecuentes, fatiga, vision borrosa o heridas que cicatrizan lentamente. La pesquisa activa aumenta las posibilidades de intervenir a tiempo, explica el doctor Sanabria.
Como medidas preventivas se recomiendan una alimentacion equilibrada, reducir el consumo de azucares simples, realizar al menos 150 minutos de actividad fisica moderada por semana y mantener un peso saludable. Los chequeos periodicos permiten identificar la prediabetes, una etapa reversible si se adoptan cambios oportunos.
Como impacta la diabetes en nuestro corazon
La diabetes causa dano progresivo en los vasos sanguineos y es un importante factor de riesgo cardiovascular. Las personas con diabetes tienen entre 2 y 4 veces mas probabilidad de sufrir infarto, accidente cerebrovascular o insuficiencia cardiaca, debido a que la glucosa elevada sostenida favorece la inflamacion, la aterosclerosis y el deterioro del musculo cardiaco, explica el doctor Sanabria.
Por eso, las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en personas con diabetes, y el tratamiento debe abordar no solo la glucemia, sino tambien la presion arterial, el colesterol, el peso y otros factores que protegen el corazon y las arterias.
La diabetes puede controlarse eficazmente con un enfoque integral que combine habitos saludables y tratamientos medicos. En los ultimos anos surgieron farmacos que, ademas de reducir la glucosa, disminuyen el riesgo de infarto, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca y enfermedad renal. Muchos de estos medicamentos actuan con bajo riesgo de hipoglucemia y algunos favorecen la perdida de peso, algo importante en la diabetes tipo 2, senala el especialista.
La tecnologia tambien mejoro el manejo de quienes usan insulina: sensores continuos de glucosa e infusores con algoritmos permiten un control mas preciso y mejor calidad de vida. Asimismo, hay nuevas opciones para tratar la hipertension y el colesterol, clave para reducir el riesgo cardiovascular. Hoy el objetivo es proteger el corazon y los rinones y mejorar la salud integral de cada persona con diabetes, destaca el equipo del ICBA, que cuenta con una unidad especializada en esta patologia.
Actuar a tiempo y adoptar un estilo de vida saludable
Detectar la diabetes en etapas tempranas puede marcar la diferencia para evitar complicaciones. Muchas personas mantienen niveles altos de glucosa durante anos sin sintomas, lo que facilita el dano silencioso a organos como el corazon, los rinones, los ojos y los nervios, advierte el doctor Sanabria. El Dia Mundial de la Diabetes busca, entre otros fines, aumentar la adhesion a controles de rutina que mejoran la calidad de vida cuando la enfermedad se identifica pronto.
La deteccion temprana permite un tratamiento mas eficaz: la evidencia muestra que un manejo integral e intensivo desde el inicio reduce de manera significativa el riesgo de complicaciones a largo plazo. Un simple analisis de sangre anual puede diagnosticar la enfermedad y posibilitar intervenciones antes de que ocurran danos irreversibles.
Estar en situacion de prediabetes no implica inevitabilidad; es una senal de alerta y una oportunidad para cambiar habitos: mejorar la alimentacion, aumentar la actividad fisica, reducir azucares y cuidar el descanso y el manejo del estres. Con cambios pequenos y sostenidos es posible revertir la tendencia y prevenir complicaciones futuras, concluye el jefe del Programa de Prevencion Cardiovascular del ICBA.
*El Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) fue fundado en 1978 con la mision de mejorar la vida de las personas con enfermedades cardiovasculares. Es un centro de referencia en el diagnostico y tratamiento de afecciones cardiovasculares, reconocido por su contribucion al conocimiento y la atencion en este campo.
