A los 37 anos, Marcelo Vieira -legendario exjugador del Real Madrid- ha cambiado su enfoque tras retirarse del futbol profesional en 2024. Desde entonces se ha dedicado al cuidado fisico y mental y ahora impulsa un nuevo proyecto: la apertura de un centro de bienestar en Madrid.
Lo anuncio en los Premios Cuidate 2025, organizados por Men’s Health, donde hablo sobre su salida de los terrenos de juego y su renovado interes en la salud integral.
Tras decadas en el futbol -empezo a los cuatro anos y se profesionalizo a los quince- el desgaste fisico le hizo replantear prioridades y buscar habitos que le permitan disfrutar de la vida con menos molestias.
“El futbol es un deporte que te desgasta mucho: las rodillas, los hombros, las articulaciones… Ahora estoy entendiendo que tengo que hacer para seguir disfrutando de la vida sin dolores”, explico en la entrevista.
Ese cambio de vision es lo que ha motivado la creacion de un espacio dedicada al bienestar, pensado tanto para el como para quienes buscan mejorar su salud despues de una vida de exigencia fisica.
Centro wellness en Madrid: Espacio 12 y su proposito
El centro se llamara Espacio 12 y estara situado en el barrio de El Viso, en Madrid. Marcelo lo esta desarrollando junto a su esposa, Clarice. Aunque aun no se han dado todos los detalles, si adelantaron el objetivo del proyecto.
“Mi mujer Clarice y yo vamos a abrir un centro de bienestar, un lugar donde la gente pueda estar a gusto, con todo tipo de cuidados personales, tratamientos para la longevidad, cosas para vivir mas y mejor”, comento. La iniciativa, en preparacion desde hace tiempo, pretende cubrir una necesidad personal y colectiva de aprender a cuidarse mas alla del rendimiento deportivo.
Habitos de bienestar y rol familiar
En lo personal, Marcelo adopto una rutina mas estricta tras retirarse. Reconocio que se dio seis meses de relajacion al principio, pero pronto volvio a priorizar la disciplina en la alimentacion y el descanso.
“No hablo de estar delgado, eso no es estar bien. Hay que comer bien, dormir lo suficiente”, afirmo. Tambien incorporo el uso regular de protector solar, un habito que considera esencial despues de anos de exposicion a distintas condiciones climaticas en el campo.
La familia ocupa un lugar central en esta etapa. Su hijo Enzo, de 16 anos, apunta a una carrera futbolistica y, segun Marcelo, ya ha aprendido a cuidarse por su cuenta.
“No le doy muchos consejos dentro de casa, sobre todo porque el ya sabe mucho, ha aprendido solo, se cuida, es muy responsable, autentico. Mi mujer y yo estamos para ayudarle, pero son cositas”, relato. Enzo sigue una dieta estricta y requiere poca orientacion, salvo en aspectos concretos del juego.
Vida activa tras el futbol y reflexiones sobre el autocuidado
Aunque se retiro del futbol profesional, Marcelo mantiene el vinculo con el deporte a traves de la Kings League, donde es presidente y propietario de un equipo. Esto le permite seguir vinculado a la competicion y al trabajo en equipo.
“He jugado dos partidos, soy el presidente y el equipo es mio; queria dar ejemplo. Cuando me meto en un proyecto me meto al 100%. Tenia que jugar un poquito, no estoy para mucho, pero estoy contento con mis companeros, que ayudan a que el equipo suba”, comento.
La experiencia acumulada le ha ensenado a valorar la prevencion y el autocuidado como pilares para una vida plena despues del deporte. Reconoce que antes no prestaba tanta atencion a estos aspectos, pero ahora comprende su importancia.
“Estoy entrando en este mundo, me cuido bastante ahora”, senalo, enfatizando la necesidad de adoptar habitos saludables y anticiparse a los problemas fisicos derivados de una vida activa.
Mirando atras, Marcelo admite que disponer de este conocimiento anos antes habria marcado una diferencia en su carrera. Su reflexion resume el aprendizaje de una vida dedicada al deporte: la informacion y el cuidado personal son clave para disfrutar plenamente de cada etapa.
