A los 37 anos, tras una carrera que lo consagro en el Real Madrid, Marcelo Vieira se retiro del futbol profesional en 2024 y ha orientado su vida hacia el bienestar fisico y mental. Esa nueva etapa incluye un proyecto reciente: la apertura de un centro de bienestar en Madrid.
Lo anuncio en los Premios Cuidate 2025, organizados por Men’s Health, donde hablo de su transicion fuera del campo y de su compromiso con la salud integral.
Su rutina ha cambiado de forma notable. Despues de decadas dedicado al futbol -empezo a los cuatro anos y profesionalmente a los quince-, el desgaste fisico le hizo replantear prioridades.
“El futbol es un deporte que te desgasta mucho: las rodillas, los hombros, las articulaciones… Ahora entiendo que debo hacer para seguir disfrutando de la vida sin dolores”, explico en la entrevista con Men’s Health.
Esta preocupacion por el cuidado personal fue la principal motivacion para crear un espacio de bienestar dirigido tanto a el como a otras personas que buscan mantener la salud tras anos de exigencia fisica.
Centro wellness en Madrid: Espacio 12 y su proposito
El centro, llamado Espacio 12 y ubicado en el barrio de El Viso, es un proyecto que Marcelo desarrolla junto a su esposa, Clarice. Aunque no ha dado todos los detalles, adelanto la finalidad del lugar.
“Mi mujer Clarice y yo vamos a abrir un centro de bienestar, un lugar donde la gente pueda estar a gusto, con todo tipo de cuidados personales, tratamientos para la longevidad, cosas para vivir mas y mejor”, comento en Men’s Health. La iniciativa, planificada desde hace tiempo por ambos, busca ofrecer recursos para cuidarse mas alla del ambito deportivo.
Habitos de bienestar y rol familiar
En lo personal, Marcelo ha establecido una rutina mas estricta tras su retiro. Dijo que se permitio seis meses de relajacion, pero pronto retomo una disciplina en alimentacion y descanso.
“No hablo de estar delgado; eso no significa estar bien. Hay que comer bien y dormir lo suficiente”, afirmo. Tambien ha adoptado el uso frecuente de protector solar, tras anos de exposicion a distintas condiciones climaticas en los campos de juego, algo que considera esencial para la salud a largo plazo.
La familia ocupa un lugar central en esta etapa. Su hijo Enzo, de 16 anos, apunta a convertirse en futbolista profesional y, segun Marcelo, ya se cuida con responsabilidad.
“No le doy muchos consejos en casa porque el ya sabe mucho; se cuida, es responsable y autentico. Mi mujer y yo estamos para apoyarle en lo que necesite, pero en general son pequenos detalles”, relato. Marcelo senalo que Enzo sigue una dieta exigente y solo requiere guia en aspectos puntuales del juego.
Vida activa tras el futbol y reflexiones sobre el autocuidado
Aunque se alejo del futbol profesional, Marcelo mantiene la relacion con el deporte a traves de la Kings League, donde es presidente y propietario de un equipo, lo que le permite seguir en contacto con la competicion y el trabajo colectivo.
“He jugado dos partidos; soy el presidente y el equipo es mio. Queria dar ejemplo. Cuando me involucro en un proyecto voy al 100%. No puedo jugar mucho, pero estoy contento con mis companeros, que ayudan al equipo a mejorar”, comento a Men’s Health.
La experiencia acumulada en su carrera le ha llevado a valorar la prevencion y el autocuidado como pilares para una vida plena despues del deporte. Reconoce que antes prestaba menos atencion a estos aspectos, pero ahora los considera fundamentales.
“Estoy entrando en este mundo; ahora me cuido bastante”, senalo, enfatizando la importancia de adoptar habitos saludables y anticiparse a los problemas fisicos derivados de una vida activa.
Mirando atras, Marcelo admite que si hubiera contado antes con esta informacion su carrera y su salud podrian haber sido diferentes. Su reflexion resume el aprendizaje de una vida dedicada al deporte: la informacion y el autocuidado son herramientas esenciales para disfrutar de cada etapa.
