Lili Reinhart, actriz y maestra de Reiki, fue invitada al podcast Reclaiming de Monica Lewinsky, donde hablo sobre salud mental, autoconocimiento y resiliencia. En el episodio relato su experiencia con la sanacion energetica, como la industria del entretenimiento ha afectado su bienestar y la importancia de la autenticidad en su vida.
Comento que recibio Reiki por primera vez hace mas de diez anos: una maquilladora con la que trabajo en Riverdale, que tambien era maestra de Reiki, le ofrecio una sesion.
Describio esa primera sesion como un estado meditativo profundo que la sorprendio, comparandolo con sentirse “como si estuvieras drogado”. Con el tiempo decidio formarse en la practica, que entiende como una forma de sanacion energetica orientada a alinear los chakras y liberar energia acumulada en el cuerpo.
Salud mental y autoconocimiento
Reinhart profundizo en su relacion con la salud mental y explico que percibe la ansiedad, la depresion y la tristeza principalmente en el pecho, con dolor fisico que a veces le obliga a recurrir a medicamentos como Pepcid o ibuprofeno para aliviar la sensacion de peso.
Dijo que el Reiki y otras terapias le han ayudado a abordar tanto los sintomas fisicos como los emocionales; en sesiones de auto-sanacion sus manos suelen dirigirse al pecho de forma instintiva. Tambien hablo de la desconexion entre mente y cuerpo y de su proceso de autoconocimiento.
Relato que en 2022 experimento cambios en su peso tras dejar un antidepresivo que tomaba desde hacia 14 anos y suspender los anticonceptivos: su cuerpo cambio de forma rapida pero tambien lenta, y tuvo que usar una talla de ropa que no le quedaba desde los 18 anos.
Fue franca respecto a las dificultades de interrumpir la medicacion y sus efectos secundarios. Afirmo que no se esta preparada para la retirada de un ISRS y conto que, tras dejar los farmacos, le diagnosticaron TDA severo y TDPM intenso. Reconocio haber tenido pensamientos suicidas la semana previa a su regla y que no se dio cuenta de esos sintomas hasta dejar la medicacion. Actualmente lleva un registro de sus sintomas y anticipa los dias mas complicados para comprender mejor su salud mental.
El peso de la imagen publica y las redes sociales
Otro tema central fue el impacto de la industria del entretenimiento y las redes sociales en la percepcion de si misma. Reinhart senalo la presion constante sobre la imagen corporal y la saturacion de opiniones externas: “Ya sea que bajes o subas de peso, la gente tiene algo que decir al respecto”, comento con ironia, y anadio que conocer la opinion de tantas personas es abrumador y perjudicial.
Hablo tambien de la vulnerabilidad al compartir en redes y de la dificultad para controlar la narrativa sobre su vida. Al contar sus experiencias con la salud mental, noto que la cobertura mediatica a veces la presento de forma reduccionista o negativa. Aunque compartir le ayuda a sentirse menos sola, advirtio que la exposicion publica puede distorsionar el mensaje.
Estrategias de sanacion y autocuidado
Sobre sus estrategias de sanacion y autocuidado, destaco la importancia de las terapias alternativas y de las comunidades de apoyo. Menciono la terapia somatica como una experiencia intensa que combina llanto y risa y que la deja con sensacion de ligereza.
Tambien hablo de su interes por la canalizacion y la mentoria psiquica, subrayando que son practicas que requieren constancia para mantener sus beneficios: al igual que el Reiki, necesitan practica regular para sostener los efectos.
La resiliencia y la autenticidad aparecieron a lo largo de la conversacion. Reinhart afirmo que no acepta resignarse a un diagnostico sin buscar soluciones y que esa actitud de buscar alivio la ha acompanado en sus veintes y treintas. Admitio no identificarse con la imagen de alguien constantemente efusivo y alegre, pero dijo que ha aprendido a aceptar su naturaleza y a aceptar quien es.
Vocacion, proyectos y crecimiento profesional
En cuanto al origen de su resiliencia, atribuyo parte de ella a su infancia y a sus primeros pasos en la actuacion, cuando sintio que no tenia otra opcion que perseverar. Reconocio que la industria ofrece poco control, pero senalo que las terapias y el autocuidado le han permitido recuperar cierta estabilidad en lo personal.
Hablo tambien de sus proyectos recientes y de la relacion entre su vida personal y su carrera. Se mostro entusiasmada por la variedad de personajes que ha interpretado y por el lanzamiento de su linea de cuidado de la piel, Personal Day, inspirada en su experiencia con el acne y disenada para pieles sensibles y propensas al acne.
Subrayo la importancia de crear productos basados en necesidades reales y de aportar compasion desde su marca. Al finalizar el episodio de Reclaiming, reflexiono sobre su proceso de aceptacion y crecimiento: ya no se ve como un problema a resolver, sino como una persona en evolucion que valora el acompanamiento y la paciencia consigo misma.
