Desde sus inicios como modelo hasta su consolidación como actor, Christian Sancho se ganó un lugar en el espectáculo argentino. Combinó ambas carreras y se destacó con proyectos como Sex. Recientemente, el artista compartió su exigente rutina de entrenamiento y las claves para mantenerse en forma a los 50 años.
El diálogo se produjo cuando un influencer de fitness lo abordó en la vía pública para preguntarle cómo cuida su físico. Sancho, que llevaba lentes oscuros, musculosa blanca y jeans claros, bajó dos mochilas y cerró su vehículo antes de responder.
Contó que entrena desde los 18 años, es decir, hace treinta y dos años, y definió el entrenamiento más como una terapia que como una cuestión estética: para él supone trabajar la mejor versión de su cabeza y su ánimo.
Explicó que idealmente entrena cuatro veces por semana, aunque nunca menos de tres, y que disfruta especialmente la musculación. Comenzó con físicoculturismo a los diecisiete, incorporó con los años modalidades como crossfit y entrenamiento funcional, incluso se preparó para un Ironman. También practica cardio y sale a correr ocasionalmente.
Sobre su alimentación, dijo procurar comer lo mejor posible: un desayuno abundante, un almuerzo moderado y una cena liviana. Consume carnes, pescados, tres o cuatro huevos por la mañana, palta y fruta; trata de reducir harinas y dulces y prácticamente no toma alcohol, ya que notó que le afectaba el cuerpo, aunque admite permisos ocasionales.
Al mismo tiempo reconoció que no es inflexible: no sigue la dieta al cien por cien todo el tiempo. Sin embargo, enfatizó que cuida su alimentación pensando en el futuro y en mantener la fuerza para llegar bien a los setenta y disfrutar de una buena tercera edad.
Al preguntarle por su secreto, respondió que consiste en hacer aquello que a cada uno le sienta bien: ir al gimnasio, correr, practicar un deporte o simplemente caminar. Señaló que hacer algo por uno mismo mejora también la salud emocional y el funcionamiento de la mente.
Sobre su trabajo, dijo ser actor y llevar alrededor de treinta y dos años trabajando como modelo. Empezó a los dieciocho, luego se volcó a la actuación y actualmente también hace conducción. A lo largo del tiempo ajustó su entrenamiento según los personajes y la actividad laboral, y destacó la importancia del descanso frente a horarios laborales variables.
Para finalizar, dejó un consejo claro: buscar la felicidad en lo que uno hace y tratar de encontrar la mejor versión de uno mismo, porque así el cuerpo, el ánimo y la mente funcionan mejor.
