28 de enero de 2026
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Hábito clave para dormir mejor

Después de una jornada llena de actividades y preocupaciones, conciliar el descanso puede resultar complicado. Realizar estiramientos suaves antes de acostarse puede cambiar la forma en que el cuerpo y la mente se preparan para […]

Más en forma a los 72 que a los 20

David Céspedes, médico especializado en longevidad y divulgador, comparte en TikTok consejos de bienestar dirigidos a la generación “silver”. En uno de sus videos sostiene que, a los 72 años, es posible estar en mejor […]